恐惧和其他情绪一样,通过胸中气血形态的变化,会把身体关节锁死,让我们无法行动。一个既简单又有效的方法就是练习放松我们的关节,关节一松身心就可以动起来,恐惧竟然可以和它和平共处了!
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恐惧和其他情绪一样,通过胸中气血形态的变化,会把身体关节锁死,让我们无法行动。一个既简单又有效的方法就是练习放松我们的关节,关节一松身心就可以动起来,恐惧竟然可以和它和平共处了!
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120905
恐惧等就像水面上的波浪,再大的波浪最终都会消失归于平静,去关注它反而使它像获得力量一样久久萦绕