没有好的习惯或坏的习惯,只有习惯。习惯是指没有意识而产生的重复行为。习惯无论在日常生活中多么有效或必要,通常都会导致一种机械的生活方式。在对做的事情有觉知的时候,你就能够在每天的同一时间做相同的事情而不形成习惯。专注驱散了习惯……
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