17-站桩才是理想的“保健品”

胖木庄 回复 @听友29464647：

筋柔则骨正，肌肉放松后一些不严重的错位小关节会自动复位，您可以观察一下，是否有其他变化

听友29464647 回复 @胖木庄：

您好木桩老师，我站了半个多月，发现卷胯松腰的时候，命门对应的腰椎骨之间会发出疙瘩的声音，手摸上去也明显有打开的感觉，这个就是反应中说的骨骼轻响吗

胖木庄 回复 @听友29464647：

您这种情况也是我们常说的长短腿，大部分长短腿并不是真正的腿长短有问题，大多因为受过外伤或长期身体单侧用力导致局部肌肉僵紧导致。很多桩友站桩一段时间后会感觉两腿不平衡，大多属于骨盆及腿部相关肌肉逐步放松过程中出现的现象，不用过度在意。但由于站桩姿势会经常不自觉的变形，需要有专业人士帮您随时调形，建议最好找马老系统学习一下，等姿势不跑偏了，再回去慢慢练习

胖木庄 回复 @无名指等待ing：

站马老的桩功，一切都不要刻意，顺其自然，不求自得

无名指等待ing 回复 @胖木庄：

好的谢谢

胖木庄 回复 @听友198826808：

您可以关注马世琦养正桩功，里面会公布办班时间地点

胖木庄 回复 @yuan0913：

腰和背都要贴上，您可以听一下顶天立地的功夫这本书，里面有详细靠门站桩的讲解

胖木庄 回复 @汪前坤：

站桩其实就是用正确的方法恢复自身能力，让自己修复自己，就好比着凉感冒了，抵抗力强就可以自己恢复一样。您的这个情况木庄不是很了解，如果有信心，您可以试试，但站桩也是一个漫长甚至枯燥的过程，关键看自己是否能坚持