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听友246552266
起床时间太早了吧？
你好丽萃 回复 @听友246552266：
同感啊，书上是这么写的
5-7点就要起床，太早了吧？
我刚开始读这本书的时候跟你想的一样，总觉得这本书某些理念有点陈旧。但直到前天晚上我看了快手“传统中医刘叔”的一个视频，题目是“一天中最适合拉屎的时间”。受到了很大的启发，我平时一直都是上午9点左右，或者9点没便意就推到中午上厕所。视频中说早上5--7点是大肠经的时间（和书上说的一样），这个时间上厕所最健康也最利于排便。于是我试着昨晚早睡了一会儿，为的是能早起会儿在家上个厕所，平时6点半的闹铃响了我才能醒，但就是因为昨晚早睡了的缘故，今早6点20居然自然醒了，我喝了一杯温水，感觉也没有便意啊！但神奇的是往坐便器一坐，就便出来了（说的有些直白，见谅哈）而且时间很短，短到我拿起手机还没来得及看…
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你好丽萃
31643453
简介：如果今天阳光不错，就不要辜负了这一天。
听友246552266
起床时间太早了吧？
你好丽萃 回复 @听友246552266：
同感啊，书上是这么写的
听友246552266
5-7点就要起床，太早了吧？
你好丽萃 回复 @听友246552266：
同感啊，书上是这么写的
你好丽萃 回复 @听友246552266：
我刚开始读这本书的时候跟你想的一样，总觉得这本书某些理念有点陈旧。但直到前天晚上我看了快手“传统中医刘叔”的一个视频，题目是“一天中最适合拉屎的时间”。受到了很大的启发，我平时一直都是上午9点左右，或者9点没便意就推到中午上厕所。视频中说早上5--7点是大肠经的时间（和书上说的一样），这个时间上厕所最健康也最利于排便。于是我试着昨晚早睡了一会儿，为的是能早起会儿在家上个厕所，平时6点半的闹铃响了我才能醒，但就是因为昨晚早睡了的缘故，今早6点20居然自然醒了，我喝了一杯温水，感觉也没有便意啊！但神奇的是往坐便器一坐，就便出来了（说的有些直白，见谅哈）而且时间很短，短到我拿起手机还没来得及看…