也许此刻你正带着慢性疼痛生活，也许你正沉浸在疼痛带给你的回避，无力和悲伤。采用“我对我的疼痛负责”的态度，学习正念模式下，疼痛管理自我效能提升技巧，掌控疼痛，重新找回生活的乐趣。第一节：了解慢性疼痛，书写疼痛日记，制定管理目标。
自在的呼吸
老师讲的这个内容太好了，听了好几次很是受益，仿佛给慢性疼痛患者又开了另一扇治疗的大门。
静疗心理 回复 @自在的呼吸：
疼痛能给我们的远不止疼痛，慢慢来