也许此刻你正带着慢性疼痛生活,也许你正沉浸在疼痛带给你的回避,无力和悲伤。采用“我对我的疼痛负责”的态度,学习正念模式下,疼痛管理自我效能提升技巧,掌控疼痛,重新找回生活的乐趣。第五节:日常管理之运动与营养
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