声音简介
所以，舒适稳定彩虹之前你要先经历不舒服的风雨....
这就是经历不舒服境遇这个过程（瑜伽练习不缺少类似的境遇）的真正含义： 成长。
成长就是学习如何在不舒适的境遇中感觉舒适，就是学习和改变。这也这就是我们练习瑜伽的一个意义，改变不是变成完美而是让我们可以从内心的真正价值出发去行事，而不是基于对一个境遇的本能反应。在面临挑战的时候我们找到内心的舒适，我们就会更加放松，行动从这里出发就会更加具有智慧。
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侯北愚
写得很好，感同身受。练瑜伽改变了自己的暴脾气，越来越温和包容了，HOLD体式的耐力和疼痛，锻造了自己的隐忍和意志力。