声音简介
这样一个习练瑜伽的目的无可厚非，是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再深入一步，那么我们追求的身体健康到底是什么呢?
肌肉可以有，人鱼马甲可以有，但是肌肉不是挂在身上去炫耀的奖牌，挂一堆人肉奖牌你身体还要消耗能量来养着..上了岁数还变干瘪...如果这些好看的肌肉对于上面的目的没有帮助，反而破坏了平衡，那么还不如不要。
总结一下，瑜伽体位法作为一个整合的健身系统应该锻炼的是让我们的身体结构稳定，能够优雅容易地动作，远离身体的病痛，并且可以承受生活的波涛的能力。
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