十二正经之七（三）：膀胱经_穴位按摩胜吃中药_免费在线阅读收听下载

十二正经之七（三）：足太阳膀胱经

阳纲穴：消炎利胆佐胆俞。
主治：疏肝利胆，健脾和中。主治腹泻、黄疸、腹痛、大便泻利、小便赤涩。是治疗胆病的要穴。
部位：在下背部，第10胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
特效调理：经常用按摩槌敲打的方式刺激，可调理肝、胆、胃疾病引起的疼痛；用刮痧板从上向下刮拭阳纲，可治肠鸣、腹痛、腹泻等胃肠疾病。艾灸最佳。

意舍穴：艾灸调理糖尿病。
主治：健脾和胃，利胆化湿。主治腹胀、背痛、食欲不振、腹泻、呕吐、纳呆。
部位：在下背部，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸处。
特效调理：常按揉意舍穴，可助健脾；用艾灸方法，每次灸10-15分钟，可辅助治疗糖尿病。

胃仓穴：增进食欲常按它。
主治：和胃健脾，消食导滞。主治胃痛、小儿食积、腹胀、便秘、水肿。
部位：在下背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开3寸处。
特效调理：常按揉胃仓穴可开胃；用艾灸的方法，每次灸10-15分钟，可治腹胀、食积等脾胃病症。

盲门穴：腹部不适就按它。
主治：理气和胃，清热消肿。主治痞块、心下痛、妇人乳疾、上腹痛、便秘。
部位：在腰部，第1腰椎棘突下，后正中线旁开3寸处。
特效调理：腹痛、便秘，可用中指指腹揉按肓门穴，每次3-5分钟。经常揉按也可预防消化不良。艾灸最佳。

承筋穴：小腿痉挛揉承筋。
主治：舒筋活络，强健腰膝，清泻肠热。主治腰痛、小腿痛、急性腰扭伤、腿抽筋、痔疮。
部位：小腿后侧，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间。
特效调理：用手轻握小腿侧部，拇指在小腿后，四指在腿侧，拇指指腹揉按，每次左右各揉按1-3分钟，可治疗痔疮和小腿痉挛。艾灸最佳。

承山穴：腿脚抽筋不再来。
主治：理气止痛，舒筋活络，消痔。主治痔疮、便秘、腰背疼、腿抽筋、下肢瘫痪。
部位：在小腿后侧，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
特效调理：用拇指指腹按摩承山，力度由轻到重，然后用手掌在穴位四周搓擦，令皮肤感到发热，以此方法可治疗小腿抽筋。艾灸最佳。

飞扬穴：迅速缓解腿疲劳。
主治：清热安神，舒筋活络。主治腰腿痛、小腿酸痛、头痛、脚气。
部位：在小腿后侧，昆仑穴直上7寸，腓肠肌外下缘与跟腱移行处。
特效调理：用食指、中指指腹揉按飞扬1-3分钟，可治头痛、目眩、腰腿疼痛等疾病。艾灸最佳。

跗阳穴：脚踝中肿痛揉它。
主治：舒筋活络，退热散风。主治腰、骶、髋、股后外侧疼痛。
部位：在小腿后外侧，昆仑穴直上3寸，腓骨与跟腱之间。
特效调理：用拇指指节刮按跗阳1-3分钟，对外踝肿痛、脚麻痹等病症具有明显疗效。艾灸最佳。

昆仑穴：脚踝疼痛多拿捏。
部位：在踝部，外踝尖与跟腱之间凹陷中。
特效调理：拇指弯曲，用指节由上向下轻轻按1-3分钟，对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛等具有疗效。艾灸最佳。

仆参穴：牙槽脓肿有奇效。
主治：舒筋活络，强壮腰膝，散热化气。主治牙槽脓肿、下肢痿弱、足跟痛、精神病。
部位：昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处。
特效调理：牙槽脓肿的初期，按压仆参会有疼痛感。常按此穴，一般不太严重的患者都会好转。艾灸最佳。

申脉穴：安神宁心治失眠。
主治：镇惊安神，止痫宁心。主治失眠、癫狂、痫症、中风、偏头痛、正头痛、眩晕。
部位：在踝部，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
特效调理：按摩申脉可缓解头痛、眩晕、腰腿酸痛等症状；每天用拇指指腹揉按1～3分钟，可增强人体对寒冷的耐受性。艾灸最佳。

金门穴：急性腰痛就按它。
主治：通经活络，安神开窍。主治腰痛、足部扭伤、晕厥、牙痛、偏头痛。
部位：第5跖骨粗隆后方，骰骨外侧凹陷中。
特效调理：在金门痛点处点按2分钟，可即时缓解急性腰痛；常用拇指指腹揉按金门穴，每次1-3分钟，可调理头晕目眩等症状。艾灸最佳。

京骨穴：常按多掐保健康。
主治：清热止痉，明目舒筋。主治头痛、眩晕、膝盖痛、鼻塞、小儿惊风。
部位：在足背外侧，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。
特效调理：用拇指指端轻轻掐揉京骨，以有酸痛感为宜，可治疗头痛、眩晕、鼻塞。艾灸最佳。

束骨穴：推按束骨防感冒。
主治：通经活络，清头明目。主治头痛、目赤、耳聋、痔疮、下肢后侧痛。
部位：在足背外侧，第5跖趾关节的近端，赤白肉际处。
特效调理：按压束骨，每次100下，每天3次，可治疗头痛、项强、目眩等头部疾病。艾灸最佳。

足通谷穴：温阳散寒治阳虚。
主治：清热安神，清头明目。主治头痛、头重、目眩、鼻塞、颈项痛。
部位：在足趾，第5跖趾关节的远端，赤白肉际处。
特效调理：常按足通谷，可治呼吸系统、循环系统、消化系统病症。艾灸最佳。

至阴穴：纠正胎位第一穴。
主治：理气活血，清头明目。主治头痛、鼻塞、遗精、胎位不正、难产。
部位：在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
特效调理：掐按至阴可纠正胎位不正，或艾灸此穴，每日灸1次，每次10-15分钟，以足小趾皮肤潮红为度。灸前排空小便，松开腰带，以利胎儿活动。

十二正经之七（三）：膀胱经

十二正经之七（三）：膀胱经

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