最近流行一言不合体。网上到处充满了一言不合就怎么怎么的标题党。我也打开过不少这种标题的文字也许大部分时候内容未必真的跟一言不合有什么联系。然而我们今天所讲的一言不合就跑步，确实就是字面意思（所以这个主题特别适合每天朝九晚五的办公室一族，因为我知道你们每天都在面临很多一言不合的问题）。
跑步是我们最常见的运动方式。它的好处几乎每个人都可以如数家珍。今天我们要撇开各种身体运动科学理论，从我个人的体验来谈跑步这件事（之前我也写过一篇跑步和瑜伽的文章《你会跑步吗》，读者可以翻看往期公众号文章）。
我们今天要谈的是：当一个人有内在困惑和冲突、或者有负面情绪的时候。跑步是快速转换状态的一种方式。我个人的体验正是如此。情绪如天气，有时候说来就来，当你感到受伤害被攻击，而你又不想回以对方伤害与攻击，用跑步来平复你的情绪吧；当你感到情绪低落，用跑步来提升你的情绪能量吧；当你感到踌躇满志想要创造内心的梦想却还感到有些不确定的时候，用跑步来坚定你的信心吧……
这样做的原理很简单。在古老的瑜伽智慧里面认为，人的解剖可以由外向内分成肉体层、能量层、头脑层、心灵层、喜乐层五层。我们在这里谈论的主要是跑步对能量层面产生的影响。
人作为一个生命存在，其本质是生命能量的存在。当能量低，或者失衡，最好的办法之一就是停止思考，立马起来跑步。让能量动流起来。在跑步的过程中，能量因为运作而流遍全身，新陈代谢的加快不仅发生在肉体层，同时能量层也经过了一番较为强烈的吐纳，而带走了不再需要的负面情绪，并迎接很多新能量进来。
我个人的体会是，每一次跑步的时候会迸发出很多灵感。想来应该是在能量层进行了一些清理，把一些不必要的思绪和情绪排除出去之后，有了更多空间去接收这些灵思妙想。因为实际上所有的念头和想法本来就不是我们产生的，而是我们接收到的。所谓灵感就是它来源于无形之中。
跑完之后，莫在头脑中重复之前的故事。让一切随风而逝。金刚经中说，过去心不可得，现在心不可能，未来心不可得。也就是说一切都在不停流转，想抓取任何片刻都是毫无意义的。应无所住而生其心。这一点，在跑步中也会有很好的切身体验。
我们的头脑因着今天极度饱和发达的资讯传播，而有条件达到人类历史上前所未有的活跃度。跑步，不仅仅是为了防止在科技智能日臻完善的今天发生机体四肢萎缩的危险，也不仅仅拯救我们于长期被电脑手机绑架的心肺衰弱，跑步，更多的是将我们带离不必要的过度思考，和自我冲突的一个有效手段。
不要小看一个善于奔跑的人。只要他/她在持续不断地跑着，他/她就不会是一颗自暴自弃苟且偷生的灵魂，相反，他/她很全然地体验着生命。
还记得电影《阿甘正传》吗？片中这个小时候戴着支架才能走路的男孩，非常喜欢跑步。他及其单纯，智商只有75。但是他却达成了大部分人没能达成的那种成功。承诺的事情就会全力以赴去做，不知道做什么的时候就去跑步。这恐怕就是阿甘成功的秘诀。
视频欣赏：《阿甘正传》跑步的转折点
视频欣赏：《阿甘正传》奔跑片段
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