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桩功笫一式
FM若桃
我站桩第七天啦,估计是不会放松,站好腰酸。脚跟疼,我站50分钟,最后都受不了,要动弹动弹。实在脚跟疼了,可以脚跟抬起放松一下吧?
胖木庄 回复 @FM若桃:
刚开始不要太纠结站多久,站舒服了放松了最重要,坚持下去才会有效果
润富贵花
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满堂_vn 回复 @润富贵花:
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胖木庄
9832.9万
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FM若桃
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