奇经八脉之任脉：女性妇科得总管_穴位按摩胜吃中药_免费在线阅读收听下载

奇经八脉之任脉：掌管女性妊养的总管

任脉上有几个重要的穴位，重点刺激，可以对任脉达到保养作用。选取：中脘穴、气海穴、关元穴，用中指指腹按揉，大概每次五分钟，微微酸胀感为宜。也可以温灸，每次十分钟。对女性生殖系统有良好的保养作用。预防早衰。共24穴。

会阴穴：专治男女性功能障得。
主治：醒神镇惊，通调二阴。主治阴痒、阴痛、便秘、闭经、昏迷。
部位：在会阴部。仰卧屈，在会阴部，取两阴连线的中点即是。
特效调理：用中指指腹揉按会阴1-3分钟，有酸胀感为宜。可调理男女性生殖器官疾病。艾灸最佳。

曲骨穴：治前列腺炎通小便。
穴在耻骨联合上缘。
主治：调经止带，通利小便。主治遗精、阳痿、前列腺炎、月经不调，痛经。
部位：在下腹部，耻骨联合上缘，前正中线上。
特效调理：中指指腹揉按曲骨穴3～5分钟，可治疗和调理小便不利、月经不调等疾病。艾灸最佳。

中极穴：解除尿频尿痛。
穴位正是在人体上下左右之中间。
主治：益肾通经。主治尿频、遗精、月经不调、痛经、前列腺炎、夜尿症。
部位：在下腹部，脐中下4寸，前正中线上。在下腹部，正中线上，耻骨联合上缘1横指处即是。
特效调理：中指指腹揉按中极穴，每次1～3分钟，对男女性生殖系统有保健作用。艾灸最佳。

关元穴：第一性保健大穴。
穴在脐下3寸，为关藏人身元气之处。
主治：培賢固本，调气回阳。主治虚胖浮肿、月经不调、痛经、遗精、阳痿、不孕不育、小儿发热、白带过多、肠胃疾病、脂肪肝。
部位：在下腹部，中下3寸，前正中线上。在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是。
特效调理：先将手掌温热，敷在穴位上，再指压关元，可增加刺激时的舒适感；常揉关元，也可益肾社阳。常言道：灸必关元，按必足三里。艾灸关元穴，是最佳保养方法。

石门穴：治疗水肿就热敷。
本穴能治下腹坚实之证。
主治理气止痛，通利水道。主治闭经、带下、小便不利。
部位：在下腹部，当脐中下2寸，前正中线上。
特效调理：对于女性来说，石门不太适宜指压，也最好不要艾灸，可能引起不孕。可用蘸上姜汁的热毛巾热敷。

气海穴：任脉之补虚要穴。
穴在脐下，为人体元气之海。
主治：益气助阳，调经固经。主治小腹疾病、肠胃疾病、虚证、遗精。
部位：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。
特效调理：常按揉气海，可补气；用艾条温和灸气海，每次10～-15分钟，可治月经不调、痛经、腹泻、消化不良等。

阴交穴：腹泻不止揉阴交穴。
穴在脐下1寸，为任脉、冲脉和肾经交会处。
主治：调经固带，利水消肿。主治阴部多汗湿痒、月经不调、血崩、带下。
部位：在下腹部，脐中下1寸，前正中线上。在下腹部，正中线上，肚脐中央向下1横指处即是。
特效调理：腹泻、腹胀时，用中指指腹轻揉阴交穴3～5分钟，不适就会减轻。

神阙穴：睡前按之补亏虚。
主治：温阳救逆，利水固脱。主治腹泻、腹胀、月经不调、崩漏、遗精、不孕、小儿腹泻。
部位：在肚脐区，肚脐中央。
特效调理：经常揉脐，可防治小儿腹泻、疳积等；突然大汗淋漓、唇舌苍白、手脚冰冷之虚脱症，马上温灸神阙穴可起到急救作用。

水分穴：水肿腹水常按它。
穴在脐上1寸，内应小肠，水谷至此分别清浊。
主治：通调水道，理气止痛。主治水肿、腹泻、绕脐痛、肠鸣。
部位：在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。
特效调理：水肿、腹水时用食指揉按腹部的水分穴，按至有热感为止。艾灸最佳。

下院穴：缓解胃痛促消化。
穴当胃脘之下部。
主治：健脾和胃，降逆止呕。主治胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、打嗝、腹泻。
部位：在上腹部，脐中上2寸，前正中线上。
特效调理：按摩时以手掌按揉下脘50～-100次，对缓解腹痛，治疗消化不良、呕吐十分有效。艾灸最佳。

建里穴：体虚之人的温补药。
当胃院部，有助于建立中焦里气。
主治：和胃健脾，通降腑气。主治胃痛、呕吐、食欲不振、肠中切痛。
部位：在上腹部，脐中上3寸，前正中线上。
特效调理：按压揉摩建里穴，常用来治疗胃痛、食欲不振、腹痛等病。艾灸最佳。

中院穴：胃痛、呕吐有效止。
主治：和胃降逆，健脾利水。主治胃痛、小儿厌食、呕吐、高血压、急性肠胃炎、脂肪肝。
部位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处。
特效调理：在中院穴或摩或按，可治疗胃痛、呕吐等症。艾灸最佳。

上院穴：増加你的胃动力。
主治：和胃降逆，化痰宁神。主治胃痛、呕吐、打嗝、納呆、痢疾。
部位：在上腹部，脐中上5寸，前正中线上
特效调理：因吃得太快、吃得太饱，或者其他原因引起胃胀、収吐，打嗝等症状时，用拇指指腹揉按上脘穴3-5分钟，可有效缓解不适。艾灸最佳。

巨阙穴：治疗胃下垂有良效。
此为心之募穴，如心气出入的大门。
主治：安神宁心，宽胸止痛。主治胃痛、心痛、腹胀、脚气、急性肠胃炎。
部位：在上腹部，脐中上6寸，前正中线上。
特效调理：按揉巨阙穴善治胃下垂，亦可用艾灸法，每次5-10分钟。

鸠尾穴：皮肤干燥不用愁。
胸骨剑突形如鸠鸟之尾，穴在其下。
主治：安心宁神，宽胸定喘。主治咽喉肿痛、偏头痛、哮喘、呕吐、胃痛。
部位：在上腹部，胸剑结合部下1寸，前正中线上。
特效调理：经常用四指叩击鸠尾，可使皮肤富有光泽，气色饱满，精神充沛。艾灸最佳。

中庭穴：胸满呕吐就找它。
穴在心下，犹如在官殿前的庭院之中。
主治：宽胸消胀，降逆止呕。主治心痛、胸满、噎嗝、呕吐、小儿吐乳。
部位：在胸部，胸剑结合中点处，前正中线上。在胸部，由锁骨往下数第5肋间，平第5肋间，当前正中线上即是。
特效调理：由上向下推中庭穴100次，可治疗胸腹胀满、呕吐、噎嗝等胃气上逆病症。

膻中穴：乳汁不足就灸它。
主治：理气止痛，生津増液。主治胸闷、气短、气管炎、咳喘、呕吐、更年期综合征、产妇乳少、乳房胀痛、小儿咳嗽。
部位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。
特效调理：每天按揉300～-500次膻中，可治疗产后乳汁不足；用艾条灸5-10分钟效果更佳。

玉堂穴：常按可増强胸腺活力。
穴在相当于心的部位，因其重要故比之为玉堂。
主治：宽胸止痛，止咳平喘。主治咳嗽、胸痛、呕吐、哮喘、气短喘息。
部位：在胸部，横平第3肋间隙，前正中线上。
特效调理：两手中指指腹相互叠加，用力按压玉堂，有酸胀感。每次3-5分钟，可治呕吐、胸痛、乳房胀痛等气滞引起的疾病。艾灸最佳。

紫宫穴：让呼吸更加顺畅。
代表帝王所居之处。穴对心的部位，心为君主之官。
主治：宽胸理气，止咳平喘。主治咳嗽、气喘、胸胁支满、胸痛、食欲不振。
部位：在胸部，横平第2肋间隙，前正中线上。
特效调理：用中间三指按揉紫宫穴5-15分钟，可治咳嗽、气喘、胸痛、支气管炎、呕吐等症，艾灸最佳。

华盖穴：咽喉的护理师。
穴位所在相当于肺脏部位；肺布心君之上，犹如心之华盖。
主治：宽胸利肺，止咳平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸胁支满、胸痛。
部位：在胸部，横平第1助间隙，前正中线上。
特效调理：两手中指指腹相互叠加，用力找压华盖穴，毎次3-5分钟，可治咳嗽、气喘、扁桃体炎等疾病。艾灸最佳。

璇玑穴：定喘顺气找璇玑穴。
主治：宽胸利肺，止咳平喘。主治咳嗽、气喘、胸肋支满、胸痛、咽喉肿痛。
部位：在胸部，胸骨上窝下1寸，前正中线上。
仰卧，从天突穴沿前正中向下一横指处

奇经八脉之任脉：女性妇科得总管

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