8.年龄往上走,健康往哪里走

2022-10-14 04:34:0604:05 40
所属专辑:健康观念
声音简介
故事哲学——



我们的生命历程就是一个开着汽车爬坡的过程,汽车是身体,坡长是年龄,年龄不断增长,坡度也不断增加,更需要我们的汽车具备强劲的状态。



驾驶方式和保养方式,决定了你的这部车能走多远。



故事带给我们的思考——



我们的生命历程就是一个开着汽车爬坡的过程,汽车是身体,坡长是年龄,年龄不断增长,坡度也不断增加。



很多时候,这个车子是越开越累的。



每个人驾驶的车子不一样,有些是夏利,有些是奔驰,这就是每个人:


先天的体质不同

遗传基因不同

在妈妈肚子里的营养不同

婴幼儿发育期的营养不同,



导致了成人后,你可能是夏利,别人可能是奔驰,这个是父母的基因和意识决定的,孩子本人没办法决定的。


我们成人后,这部车就完全由自己驾驶了。到底能跑多远,主要由两个方面决定:


1、驾驶方式:整天野蛮驾驶,必然撞得遍体鳞伤。对身体来说,驾驶方式就是生活方式,


每天烟酒加熬夜,胡吃海喝,吵架生气,你就是开着奔驰,开到四五十岁,这部车就散架了。


现代人的疾病,大部分都是生活方式疾病。


2、保养方式:汽车要定期保养,还要加好的机油和汽油。这样跑个几十万公里没有问题。


人体的保养就是运动加营养。



你每天早饭随便吃个汉堡,午餐随便吃个盒饭,晚餐高油脂高热量吃一大堆,然后上床睡觉。循环往复。



别人早餐搭配丰富,午餐搭配丰富,晚餐清淡适度,每天保证一个小时运动,还配合营养素第四餐确保身体机制的代谢和修复。循环往复。



结果是:一个人健健康康把车开到了百岁人生。另一个车,基本在三四十岁就故障不断



孩子,家庭的压力又这么大,必须得使劲踩油门,基本四五十岁,五六十岁,这个车就报废了。



所以,对青年朋友一个祝愿:


孕育下一代的时候,给孩子好营养,好习惯,这就是给孩子最好的本钱,最好的资产。我是秀华微信13646030691



对中年朋友一个祝愿:


健康,就是您年轻时善待身体,而老了以后身体送给你的礼物。人这辈子,最基本的两件事,谋生赚钱和养生健康,



平时每天对身体的保养投资一点点,能让你有个好的身体本钱,去做更大的事业赚更多的钱



对老年朋友一个祝愿:


世界卫生组织的定义是,60-74岁,叫做年轻的老年人,75-89岁,才可以叫老年人。所以只要你能看到这篇文章,说明你就不是老年人。



让良好的生活方式和保养方式保障你走向健康活力的百岁人生。



其实生命的过程是用来体验和享受的,我们不该为了达到终点而艰辛的跋涉,



而是应该让自己有最好的身体和心理状态,去欣赏每一段路的风景,让我们用心的保养自己,


走更远的路,

看更美的风景。

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