δ脑波助眠音乐《沉睡的海岸》

2023-11-27 20:15:4311:36 14.9万

声音简介

所谓脑波音乐，就是一种基于双脑同步共振原理的立体结构音乐，它通过在音乐中巧妙地嵌入某些特定的声波，便可使人的左右脑保持更加同步协调，从而达到协调脑功能和改善睡眠等作用。
医学上把人类的脑波活动（即脑电图）主要分为四种模式：β、α、θ、δ，且每一种脑电活动都与其特定的精神状态直接相关。譬如：
β波：频率为14赫兹以上，对应大脑“清醒而紧张”的状态。值得注意的是，过度的β脑波是导致现代人身心能耗加剧、紧张、焦虑和高压力状态的主要生理基础！
α波：频率为8～14赫兹，对应大脑“清醒的放松”状态。因身心能耗低，故它是人清醒时的最佳脑波状态。
θ波：频率为4～7赫兹，对应大脑“深度的放松或浅睡眠”状态。此时大脑警觉机制被解除，因而易接受暗示和被催眠。
δ波：频率为0.5～3赫兹，对应大脑“深度的睡眠”状态。这是迄今人类最低的脑波状态，只有在深度无梦睡眠时才会出现（所谓无意识状态）。值得一提的是，人的睡眠品质好坏与δ波直接相关，如果能诱导出近似δ波状态的身心感觉（当然要经过训练），就能很快进入到深度睡眠状态，从而摆脱失眠的困扰。
声明：

1、本音频不适合在开车等需要保持警觉的场合使用；

2、本音频由国际著名音乐治疗专家杰弗利·汤普逊博士（Dr.Jeffrey Thompson）所研发，在此表示衷心的感谢！