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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
Tammy_小小
一觉解千愁
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放松睡眠冥想音乐:释放压力,安然入眠,探索心灵欢迎来到爱丝的《放松睡眠冥想音乐》分享专辑!在这个繁忙的世界中,我们的冥想音乐专辑旨在帮助你:释放压力:在轻松的旋...
by:爱思Aicc音乐
来自大自然最纯真最自然的声音-睡眠,安眠,冥想,读书,静心、合适静静的休息,思考。
by:大自然淳朴的声音
我是一名在家工作的线上汉语老师,也曾是一个深受失眠和焦虑困扰的人之一。我通过研究很多助眠方式,并在很长一段时间的催眠和冥想的自我修行中,受益匪浅。正念冥想不仅改...
by:和Wendy一起静心安眠
儿童写作最重要的是缺少素材,为您提供近千个正能量故事,拓展儿童视野和思维,宝宝写作文不再发愁!
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给你的心灵放个假每天三分钟缓解你一整天的疲劳安放躁动的灵魂抚慰疲惫的身心做个好梦
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耳朵里的安眠药。
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本书以命运,自信,幸福,世界,时间等主题编排,教你从警句,悟识,想象,呼吸等途径进入冥想状态,从而获得安宁,自由和快乐。本书以不占用正常的生活和工作时间为前提,...
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这张专辑为何与众不同?尺八,全世界最独特的乐器之一,古人说龙吟天籁之声,涤荡尘垢之器!指的正是它。它是冥想禅修的必备,也是静心安眠的首选。而《尺八音禅》它不是...
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舒压催眠:本专辑包含林间雨声,海浪声,阿尔法音乐,助眠钢琴曲,通过轻容的旋律,大自然的天籁声音,来为大家在繁忙的生活中减压,治愈,冥想,改善失眠的困扰。它是运用...
by:蛋沫倾声_
抑郁症心理师李宏夫
71373.1万
简介:专业治疗抑郁症强迫症。公众号:重塑心灵心理训练中心。代表著作:《战胜抑郁》、《战胜强迫症》《淡定是修炼出来的》
Tammy_小小
一觉解千愁