冥想法:带你安眠一夜,深度睡眠!(催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠)

2024-02-12 21:16:0704:56 3.3万
声音简介

睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。

公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫


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Tammy_小小

一觉解千愁

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