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不知道为什么图片不能放！我把它们放在圈子里 大家对应去看一下哦！
听友210672921
腰椎间盘突出是不是不可以练这个体式
筑梦瑜伽 回复 @听友210672921：
可以的亲爱的 延展拉长腰椎 前屈不要拱背 背部要直 从髋关节开始折叠 不要从腹部开始折叠
若惜56
没有图片啊！
1396548sixv
哪里有图片 看不见呀老师
幸福着_nq
老师好，哪里看图片？
听友186980279
老师在吗？你讲的太棒啦！
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听友210672921
腰椎间盘突出是不是不可以练这个体式
筑梦瑜伽 回复 @听友210672921：
可以的亲爱的 延展拉长腰椎 前屈不要拱背 背部要直 从髋关节开始折叠 不要从腹部开始折叠
若惜56
没有图片啊！
1396548sixv
哪里有图片 看不见呀老师
幸福着_nq
老师好，哪里看图片？
听友186980279
老师在吗？你讲的太棒啦！