8. 如何放松身体助眠？进行身体扫描练习

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by：PT_Jane

13.7万

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

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by：华仔的橙子

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有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是幸福。在这夜深人静时，倾听内心的感悟，放下执念。整夜城市灭了灯，我想和...

by：维维安_

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by：云中熊

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快来跟我一块助眠吧，多助助眠，多睡睡觉会健健康康的，身体也会有更好的保持眼睛。

by：小萌丫读书

8万

by：失眠列车

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忙碌了一天，不管正在经历什么样的困境，睡一觉明天依旧是一个美好的一天，相信所有的苦难都会过去，好好睡觉，对自己说句晚安！晚安。

by：小乔不录丝

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by：清珍身心美学

54.7万

by：徐泽旭_心理师