自控力的最大敌人就是人类原始的本能，自控力与本能的对抗实际上是冲动与理性的博弈，这两者意见一致的时候，我们的执行不会出现任何问题，如果两者出现了分歧，且冲动击败理性时，就会表现自控力差，提升自控力的第1步，就是平和的接受自己的理性被冲动击败，当我们做出错误的决定时，不要因为自控力差，而沮丧和自责，而是要认真的思考，在作出决定的过程中，冲动与理性进行了什么样的博弈？这背后是哪种力量在和哪种本能对抗？为什么这次是本能获胜，这种思考会帮助我们越来越清晰的认识到，在内心深处，我们到底如何作出决定，这能够为我们做出正确决定打下坚实基础，从而提高自控力。
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