行动力第二讲——表单思维

2023-06-13 03:51:2903:23 1.2万

声音简介

行动力——表单思维
我们知道了行动科学管理术。其中行动列表使用的很普遍。
试着用行动列表把已经做完的事情记录下来，而不是只在大脑中确认完成，这样会获得成就感和心流状态，让自己更好的坚持下去。
上一节的为习惯，微步骤，是告诉我们一个道理，强调要从小的行动开始着手，行动越小越容易完成。我们要利用表单让自己每天的压力可视化。
我们通过学习时间管理是想让自己过上自律的人生。改变的本质实际上是不断的和自己的人性弱点做斗争。其实很多人自我评价都是有拖延症的人。如何消除呢？
在改变之前，尝试观察自己一周。把每一次导致拖延的原因都及时记录下来。最开始不要尝试改变，只是记录就可以。
比如睡前耍手机，晨起赖床，没有计划时喜欢发呆，感觉自己很忙，又不知道忙了什么。
缺乏必要行动，
过多诱惑
精力不够，
没有下一步活动。
由远及近的规划自己的人生。
善用行动清单和计划列表。
客服诱惑的最好方式就是用更有意义的事情填充他。碎片时间清单。
提高精力值呢，就需要好好实践学习时间管理。