乐观是一种可以通过学习能够获得的品质,习得性无助感是造成悲观的罪魁祸首,解释风格会反应你面对厄运时的心态。在这本书中作者马丁塞利格曼教授教给我们利用ABC D E法则,避免悲观情绪,让我们拥有乐观的生活态度,活出最乐观的自己。
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