瑜伽初学者休息术加长版30分钟

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一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠，能使你释放紧张情绪，让心灵宁静。

by：蓝夜希希

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能完整练完一遍是高手

by：喜乐星空

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【印】斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著叶平/译赵青/审校放松是一门艺术我们无法改变别人，但可以改变自己，通过放松、静心从压力、烦躁、苦闷中彻底解...

by：演劲

1.6万

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：緃橫兲芐

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by：星悦晨芙

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by：想想随想

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by：四川游子

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by：哟嘎

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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：婠婠Vivian

2.5万

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠，那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放...

by：极简韵儿