紧张繁忙的时候,给自己空出十分钟的时间,把安定情绪复方或真正薰衣草精油滴在掌心云开,然后双手合掌放在眉心处,深呼吸至少10次,然后播放此段音乐,放松地坐在椅子或躺在床上,练习放松,专注意念在呼吸上,你会收到意想不到的效果喔!
杜洋_v8
好使