学会吃饭 第二部分 第八章（1）：饮食练习7:感受饥饿的程度

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by：梅杏儿w

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生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念...

by：做健康的朋友

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从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰...

by：云下安心

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想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功...

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by：慧舍文化

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为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习我们不是因为饿而吃，而是因为焦虑，空虚，叛逆，悲伤，寻求慰藉，或者是喜悦

by：熠庭读书

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岁月烹茶煮酒，人生品味繁杂

by：长安文韬

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请仔细核对以下选择题，看看是你是否有这种情况。1、你是否带孩子很忙？常常没时间学习？每天只需要听10分钟，就像对话一样告诉你。2、是否听了很多课，道理你都懂，但...

by：三有成长

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by：小艾老师123