三、虚静从心静开始
虚静，首先要求心能虚静。心为一身之主宰，心能静则全体皆静，五官百骸皆从心也。身心虚静则神能安宁，心态就坦然，便有利于身体放松，有利内气下沉。心静要求行拳无杂念，不要有欲望，要有身处自然，旁若无人之感。心静有利于行意，意领身随，打出的拳就细腻，易找到劲力，找到感觉。先是松沉，身如负重，有阻力感，如水中行。然后再找轻灵感，脚轻全身轻，轻如履薄冰。最后感身无我身，身无分量。若技击，静能听劲，用我意念劲对付其僵劲。（“虚静”贯穿太极拳修炼的始终连载3） 马权友太极苑：mqytjy
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2020180L
干净而宁静的旋律把心带到无人之境