前言介绍了健身瑜伽的概念“健身瑜伽以促进身心健康为目的,通过自身的体味训练,气息调控和心理调节等手段,改善体质,增强身体活力,延缓机体衰老,是体育养生的重要组成部分”。健身瑜伽的基本原则“循序渐进,全面均衡,安全有效”。
用户评论