(二)礼敬式

2019-10-24 14:56:2700:45 89
声音简介
1.做法
(1)山式站姿
(2)双手在胸前合掌,目视前方
2.呼吸 保持自然呼吸
3.功效 有助于保持专注,放松身心,为后续体式做准备
4.药典 两前臂成一线平行于地面,双脚并拢,骨盆保持中正

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