舒缓情绪，焦虑紧张 有助睡眠

1.3万

人不免会遇到挫折与困难，有些事情物质没法解决，有些事情家人没法帮助，还有些事情只能自我救赎，谁都难以躲开这样那样的心理坎坷，西粮期待这样的一部有声读物能打开你的...

by：西梁杂聊

40.4万

小美医生致力于打造儿童健康管理首选品牌，我们的服务宗旨：幼吾幼以及人之幼。争取做最优秀的内容，分享给更优秀的妈妈们！小美医生胎教及孕期的情绪舒缓尤为重要，为接...

by：小美医生育儿课堂

490

本专辑系统介绍了情绪急救的概念、用途、特点、方法、注意事项等知识，给当代压力下的现代人调整自身情绪提供了有效的方法。

by：平安里平安

3.3万

冥想起源于东方，作为一种古老的心智训练及治疗方法，已有5000年历史。心理学研究表明，冥想是给大脑的锻炼，保持心理健康的途径，有助于改善大脑状态，缓解心理压力、...

by：博沃思未来

1.2万

by：启悟聆听

2.1万

20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内...

by：墨心岛屿

36.2万

by：常路明作家

1.7万

如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为...

by：让你不紧张

14万

听情绪急救音乐，解忧心理，放空身心，走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。情绪音乐=心理养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据...

by：抑郁症心理师李宏夫

26.1万

舒缓的胎教音乐可以调节孕期情绪，平缓情绪，减少压力，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育，对胎儿的情绪、性格、健康、...

by：十一苏