2.好精力的四大来源

初遇你究

我应该处在第二个阶段，已经察觉到自己生活紊乱，没有规划，但是不知道怎么去改善，怎样才能做到生活井然有序，各方面相对游刃有余，工作生活高效却并不心累

壹点灵 回复 @初遇你究：

先规划怎么做，然后去生活，效果会更好，重点是要坚持才是王道

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残花败柳嚼

讲的太对了，没错，人的精力输出不是线性持续的，而是脉冲短跑式的，劳逸结合真的很重要，在专注的时候提高专注力，一段时间后做好调整休息；最拍的就是一直低效率的自以为认真。

壹点灵 回复 @残花败柳嚼：

很懂啊你，加油啊，坚持就是胜利

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才英Percy1972

一直知道规律的生活、健康的饮食非常重要，但是具体怎么去做，很多人还是不清楚的，真的需要好好学习一下，一步一步来，希望成为一个健康自信的宝妈！加油！

壹点灵 回复 @才英Percy1972：

规划好每一件事，就会慢慢更好的，加油

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德本Ivan1998

老师列举的例子都是切近生活，感觉就像是在说自己，原来好的精力真是建立在体能、情绪上，看来锻炼好自己的身体，有个健康的精神面貌很重要。

壹点灵 回复 @德本Ivan1998：

是的，这样自己的生活更过得更好，加油哦

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鱼阿懒

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壹点灵 回复 @鱼阿懒：

感谢您的支持哈

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