上传
创作中心
有声出版
客户端
豌豆小射z
练这个就是为了每天要养成轻呼吸习惯吗？
金贝贝心理 回复 @豌豆小射z：
从觉察呼吸(1年)－轻呼吸(1年)－稳呼吸(1年)，试试这个过程，会有意想不到的收获。
隐者Michael
有没有这本书卖啊？
金贝贝心理 回复 @隐者Michael：
淘宝有卖的，这个版本不错。
1380700hpad
如何锻炼
金贝贝心理 回复 @1380700hpad：
您好，一般练习是：从自然的呼吸开始练习，到轻、慢，深长试试，这个过程要3~6个月。 特殊情况要因人而异。
查看更多
不知道你有没有疑惑这样问题的时候，自己那么努力，那么辛苦，究竟是为什么？我们往往会陷入努力的怪圈中，而忘记了我们当初那么努力的初衷。一个人，远离了外界的喧嚣，褪...
by：TiktokRadio
陌生的城市里，和他相遇，可能就是一件很简单的事情。所以我时常在想，你或许就和在我同一座城市；呼吸着同样的空气；或许在下雨的时候，我们也淋着相同的雨；或许在某一个...
by：DJ素心
对于艹蛋生活的侧面观察以及正面表达大家，欢迎订阅《呼吸》这是一档由花小花_Sylvia和尹春来Stanley共同打造的一档播客节目。花小花_Sylvia，用镜头...
by：花小花_sylvia
立即扫码加入听友群，和志同道合的听友聊节目，专业心理老师解答，让你放下压力，轻松睡眠。还有惊喜奖品不定期发放，等你来拿。关于耳界_Earmersion·喜马拉雅...
by：耳界_Earmersion
by：拾心旅途
《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...
by：身体丽行曾文俊
by：听友66256663
by：心洞察精品课
【内容节选】“他们干嘛坐在这儿不去吃饭呢？外婆做的饭可香了，要不要给他们呢？”小玉心里暗想着。“过去过去，看什么看。”小玉撇嘴走开了。掀开饭盒看到饭菜就觉得很香...
by：知涵88
平静的第一堂课作者：德保法师
by：安心DS
金贝贝心理
3586791.3万
豌豆小射z
练这个就是为了每天要养成轻呼吸习惯吗？
金贝贝心理 回复 @豌豆小射z：
从觉察呼吸(1年)－轻呼吸(1年)－稳呼吸(1年)，试试这个过程，会有意想不到的收获。
隐者Michael
有没有这本书卖啊？
金贝贝心理 回复 @隐者Michael：
淘宝有卖的，这个版本不错。
1380700hpad
如何锻炼
金贝贝心理 回复 @1380700hpad：
您好，一般练习是：从自然的呼吸开始练习，到轻、慢，深长试试，这个过程要3~6个月。 特殊情况要因人而异。