声音简介
而西方打坐主要是冥想，主要是为了让大脑产生一种愉悦感，分泌对人身体有益的激素。
目前比较流行的瑜伽，在年轻人推广的比较多，他打坐主要是为了运行特殊的外呼吸法，这个呼吸法能够有效的按摩内脏。
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而西方打坐主要是冥想，主要是为了让大脑产生一种愉悦感，分泌对人身体有益的激素。
目前比较流行的瑜伽，在年轻人推广的比较多，他打坐主要是为了运行特殊的外呼吸法，这个呼吸法能够有效的按摩内脏。
现在成为者999号
我采取的是跪坐姿势，跪坐一分钟有排气现象肚子很舒服，所以建议大家也采用这个姿势，这是秦汉时期的修炼姿势：屁股坐在脚后跟上就是顶住屁股左右那个窝，双膝保持一拳左右的距离
内丹养生 回复 @现在成为者999号：
膝盖受不了
身有綵鳳雙飛翼
1891505kpkv
“赘述”应该念zhuishu
孙老头0
我也好练功，就是一练出问题，老师你也治不了，要找道医，上那找道医，很麻烦，也很害怕。
内丹养生 回复 @孙老头0：
白云观，武当山都有道医馆
有声易二三
👍