良好的睡眠是人体健康的重要因素,正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比1/3,睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时节,睡眠质量不好则会影响各个器官的健康,人们可以从睡眠中发现身体的异常,及时调养。
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