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渐进式肌肉放松训练:能缓解你的焦虑,改善你的睡眠,希望你能喜欢。
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mayi0415
坚持练习,受益非浅
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真的很好👍
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by:听友35988303
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by:听前花开
by:葉子椰子
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by:妮可老师85666
睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松
by:禹婷婷
李小龙肢体表达艺术这本书重点为李小龙科学的功夫健身和肌肉训练法。书中详尽、全面地收录了李小龙生平肌肉与体能的训练计划、训练记录、营养摄入及李小龙的训练日记等,《...
by:战龙功夫格斗工作室
1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年:“呼吸微徐,气以度行。”这就是说到了吐纳,健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气,呼吸微徐的时候,你吸进去的清...
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by:有觉美美睡
跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练
by:我是安晴
by:ndrtlzwbeljawi543xmr
听友39768685
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简介:从事心理治疗工作,擅长抑郁、焦虑、创伤等治疗。
mayi0415
坚持练习,受益非浅
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