成功的减肥并不是靠节食来完成的,而是要让自己养成良好的饮食习惯,因为靠节食来减肥的人往往是时胖时瘦,最后进入越减越肥的怪圈。对于腰腹部肉过多的姐妹们来说,日常的饮食就应该好好遵守“三少一多”的饮食原则,也就是“少吃油、盐、糖,多吃高纤维食物”。防止因为过多的糖分与脂肪的摄入而导致赘肉的产生。
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