我对各种类型的烟友们有以下建议：1.让你身边的非吸烟者家人或者同事，了解吸烟本质不是坏事，防患于未然2.轻度吸烟者，周期吸烟者，场合吸烟者不要以为吸烟量少，就觉得伤害可控。潜在的心理述求已经把吸烟当作一种期待，当作一种爱好，一种奖励。内心会一直处于煎熬矛盾之中，直到任何场合，任何时间，任何地点都可以吸烟。3.重度吸烟者，不要羡慕别人抽的少，只要吸烟就是烟民。4.戒烟不难，坦然面对，每天花10分钟时间积累戒烟知识，长期下来，戒烟终会水到渠成。
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声音主播
简介：丽昊雅创始人，在95年高一被损友影响开始抽烟，整整22年。期间戒过很多次，有憋住1天，3天，10天，30天，甚至半年，尝试各种戒烟方法，如强忍不抽，每天少抽，吃零食等等，都以失败告终。我非常理解吸烟人的各种难受，戒烟如果方法不对，即使戒掉心理也很失落，很难彻底释放自己。几年来我学习各种心理学，行为心理学，自控力课程，戒烟课程，道宝国际全套课程，易效能全套课程，综合自己的戒烟亲身经历，研发出【开心戒烟】课程。课程观点：戒烟课是心理课而非意志力课。我用这个方法把折磨自己23年的烟瘾轻松戒掉，影响了无数人过上自由自在的愉快的无烟生活！【目标】打造一亿个无烟家庭，造福家庭和下一代。
麦兜_n32
戒了无数次了，失败，怎么戒烟啊
听友227807744
我每天揪住老公抽烟的事情，心情很烦，他是那种完全被瘾带着走的人，一天不买两包烟睡不好，还否认自己买烟的事实，怎么办
开心戒烟 回复 @听友227807744：
接纳老公的行为，无论如何不要放弃鼓励，好好爱，爱是治愈一切的根本。千万不要批评和指责。
左春欢
一支太多，千支太少
戴虎_zd
抽烟一直难受，不抽烟难受几天就好了
戴虎_zd
不抽30支不爽！没二包不叫抽烟。