第二篇瘦身之旅~断食 轻食 轻断食

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精选10节正念减肥核心课程提升自控力和觉知力，解锁瘦身后的全新生活对自己所吃的食物和运动方式是否保持正念，造成了我们的体重差别斯坦福大学健康心理学家和哲学博士...

by：星空音乐疗愈

21.3万

在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏，食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病...

by：芙蓉果儿

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70%的慢性疾病都是过度饮食引发的只有断食才能拯救超负荷的身体

by：畅妈好书

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本课程正课已经完结，内容还会持续更新，预计总计数：60+每周更新，请持续关注。想提前get更多瘦身，健康，营养学相关的内容，你可以关注燕妮的私人公众号：Yann...

by：索析文化

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《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以...

by：健康科普局

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瘦身从此不再忍饥挨饿，简单到不会失败的微习惯策略。深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求“零卡”“脱脂”“全麦”等概念并不利于减脂和健康。把微习惯策略...

by：錦瑟無端五十弦

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何为脑波？人脑中存在着数以亿计的脑细胞（又称神经元），当无数神经元同时发射信号时便会在大脑中产生强大的电场活动，这种电场活动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样...

by：进击的天蝎

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悦享听-15年影响1亿人读书，带动1000万个家庭健康生活，帮助1000个家庭实现财务自！来吧！一起成长(加v)ziyou2627

by：汪广辉的财务自由之路

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轻断食既不是节食，更不是断食，是规律三餐进食，但吃啥是经过严格筛选和计算的，科学的饮食模式。

by：楚鹰启话

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by：汪广辉财务自由之路一