第二篇 瘦身之旅~战胜“黄昏焦虑”，减肥事半功倍

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精选10节正念减肥核心课程提升自控力和觉知力，解锁瘦身后的全新生活对自己所吃的食物和运动方式是否保持正念，造成了我们的体重差别斯坦福大学健康心理学家和哲学博士...

by：星空音乐疗愈

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瘦身从此不再忍饥挨饿，简单到不会失败的微习惯策略。深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求“零卡”“脱脂”“全麦”等概念并不利于减脂和健康。把微习惯策略...

by：錦瑟無端五十弦

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何为脑波？人脑中存在着数以亿计的脑细胞（又称神经元），当无数神经元同时发射信号时便会在大脑中产生强大的电场活动，这种电场活动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样...

by：进击的天蝎

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不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合...

by：小王爱健康

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by：传承经典修身齐家

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知道吗？所有瘦身方法的原理都是一样的，就是节食加运动。注意一下自己身边的同事或朋友，体型胖的人跟瘦的人其实运动量往往差别不大，最大的差别是他们在餐桌前，胖人虽然...

by：小水珠冥想

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我们常说：取其精华，去其糟粕很多人错把脂肪当成了糟粕，欲以除制之而后快。恰恰相反，脂肪是身体之精华。错把脂肪当成糟粕，想想它们要是会说话的话，得多委屈呀如果您还...

by：注册营养师_李祉伯

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by：上音灵兮

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by：邓红梅营养师瑜伽老师

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专业瘦身顾问，国家公共营养师，多年一线实战经验，从中医食疗、营养学、运动学、心理学等全方位指导瘦身，量身打造，只为你的美丽！每天轻轻松松瘦，伽v：SU2040...

by：健康瘦身指导