声音简介
1、学会有效地道歉。2、自我原谅。
如何解决反刍：
1、改变视角。2、分散注意力。
如何处理对失败的看法：
1、寻找情感支持，进行客观评估。2、控制能够控制的要素。如何解决自卑：
1、自我同情。2、列出自己十个优点，每个优点写例子证明。
音频列表
- 2020-01
- 2019-12
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1、学会有效地道歉。2、自我原谅。
如何解决反刍：
1、改变视角。2、分散注意力。
如何处理对失败的看法：
1、寻找情感支持，进行客观评估。2、控制能够控制的要素。如何解决自卑：
1、自我同情。2、列出自己十个优点，每个优点写例子证明。
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