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深圳的强哥
老师好，麻烦您回复下。亦止法练习融入生活中，如何计算时间是1小时或者3小时呢？
重塑心灵心理训练中心 回复 @深圳的强哥：
大致估算
深圳的强哥 回复 @深圳的强哥：
好的，谢谢。
alin啊
感觉没法融入生活中，说着说着就忘了
听友306385313
老师，我在练亦止法的时候，有时候会把我对物品的联想也会说出来，这样是不是错的？破坏了正觉
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友306385313：
如果这个联想引起你的注意，这也是你的当下，同样对于引起你注意的部分去标记，就是觉知。
yxnyjdydjsj
感觉亦止法好像说出来效果更好，但我平时走在路上，感觉说出来练的话又很奇怪
听友489481700
文字经常差错
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
深圳的强哥
老师好，麻烦您回复下。亦止法练习融入生活中，如何计算时间是1小时或者3小时呢？
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好的，谢谢。
alin啊
感觉没法融入生活中，说着说着就忘了
听友306385313
老师，我在练亦止法的时候，有时候会把我对物品的联想也会说出来，这样是不是错的？破坏了正觉
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如果这个联想引起你的注意，这也是你的当下，同样对于引起你注意的部分去标记，就是觉知。
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感觉亦止法好像说出来效果更好，但我平时走在路上，感觉说出来练的话又很奇怪
听友489481700
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