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Julia_kr
“吸气的时候想像一切痛苦和不适都烟消云散了，呼气的时候想像宝宝感到放松，快乐”特别喜欢这一段
纳兰雲曦
Hi, 又见面啦！ 今天的练习状态特别好，跑神次数极少，偶有跑神儿也能及时将意识拉回来 让大脑放空，不去控制它，任它自由的时候感觉超级舒服
沙夏儿
走心姐，想知道背景音乐的名字，自己训练时好用
走心姐的大脑健身房 回复 @沙夏儿：
夏儿您好，真的很抱歉，之前的背景音乐的音轨都没有备份资料
yy迎迎
我听着会走神
走心姐的大脑健身房 回复 @yy迎迎：
如果您是刚开始练习冥想，这是很正常的现象呢。冥想正是为了帮助训练注意力的“肌肉”，就像练习肌肉一样，开始一定举不起那么重，持之以恒才能有所收效。冥想不容易，迎迎如果想训练自己的专注力，可以坚持一段时间，尽量跟着语音指导里的方法。希望你能有所收获
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走心姐的大脑健身房
4533万
简介：国家认证心理疏导师 正念减压冥想导师 国家认证颂钵疗愈师 每天10分钟，让生活更轻盈
Julia_kr
“吸气的时候想像一切痛苦和不适都烟消云散了，呼气的时候想像宝宝感到放松，快乐”特别喜欢这一段
纳兰雲曦
Hi, 又见面啦！
今天的练习状态特别好，跑神次数极少，偶有跑神儿也能及时将意识拉回来
让大脑放空，不去控制它，任它自由的时候感觉超级舒服
沙夏儿
走心姐，想知道背景音乐的名字，自己训练时好用
走心姐的大脑健身房 回复 @沙夏儿：
夏儿您好，真的很抱歉，之前的背景音乐的音轨都没有备份资料
yy迎迎
我听着会走神
走心姐的大脑健身房 回复 @yy迎迎：
如果您是刚开始练习冥想，这是很正常的现象呢。冥想正是为了帮助训练注意力的“肌肉”，就像练习肌肉一样，开始一定举不起那么重，持之以恒才能有所收效。冥想不容易，迎迎如果想训练自己的专注力，可以坚持一段时间，尽量跟着语音指导里的方法。希望你能有所收获