幸福生活篇-睡眠

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白噪声可能是最著名的噪声颜色，其实还有粉色、棕色和黑色噪音。根据睡眠医学专家米歇尔·德鲁普的说法，粉色和白色噪音有助于睡眠。其实当你发现一个声音有助于自身放松和...

by：九月仙儿

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习惯早起，还是喜欢赖床，这与一个人的体质有什么关系呢？一天8-10个小时高效工作，你的精力、体力和耐力，足够应对吗？植物精油为什么能带来更好的睡眠修复？与现有的...

by：枕草子放松生活

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这是一本最完整详尽，深具实用性的睡眠管理指南。作者在这本操作性极强的书里，以多年的实践经验，结合国际上的最新研究成果，为现代人朝九晚五的都市生活，量身拟定了一套...

by：中图有声

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by：天地经

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by：幸福开关_

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我们的生活充满阳光。眼里的阴影，是因为背后的阳光。我们可以转过身，伸出手，就会抓住温暖。

by：轩缘齐天

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by：芳菲天下

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我就想看看，读完后是不是真的能秒睡。这本书还是不错的，不过要经常练习。引导的内容，我会陆续录制好，放在睡眠引导的专辑里。

by：不晚阅读

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让知识指导生活，做自己健康的第一责任人，每个家庭都需要一个懂健康的人。当你认识到自己是健康的第一责任人的时候，你在这一生中可以减少25%的疾病可能性，提高你的寿...

by：辉常享瘦辉懂

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肾甲申虚将带着他的新形象再次回归他将又经历什么困难完成他的最终使命呢欢迎收听第四季真正的幸福生活。

by：肖哥讲睡前童话