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简单轻松的正念练习方法
by:听友93901925
从某种意义上来说,正念练习就是一个不断训练大脑从“行动模式”切换到“存在模式”,不断练习觉察、接纳和放下的过程,因为在练习过程中我们经常会遇到自己不想要的状态...
by:悦听知识
你呢?你是否经常感到烦躁不安?是否常常感到入睡困难?是否常有郁闷的情绪?是否觉得学习、工作效率下降?是否幸福感越来越低?是否快乐越来越少?是否感觉人际关系越来越...
by:阿蓝读书
成为更好的自己,爱自己,相信自己。
by:1593336uzzr
正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接,培育觉察,接纳,专注当下,身心合一,关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师,从业十余年,正念团体练习带领...
by:效语
焦虑是现代生活中常见的情绪困扰,而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验,帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时,我们常...
by:倾伴心理App
by:羽翼心理
by:王玲玲_聆听心灵
正念身体扫描,在喧嚣的生活中褪去凡尘...
by:正念净心
在这里,体会心神合一。
by:正念阿布
心荷_rg
35215
简介:心灵通透住满阳光的行者。。
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