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每一个音频都有完整版和不加背景音乐两个版本,便于大家根据自己的静心习惯进行选择。初次练习的同修可以两个版本都听几次,选择自己比较容易静下来的版本。
by:煊煊05
练习正念冥想的6种方法:正念冥想练习是相当多样化的。你可以在繁忙的日程中融入各种方式,其中一些不需要你坐下来冥想。以下是主要的技巧:选择一个安静的时间和地点冥想...
by:高维智慧空间能量中心
七天正念疗愈训练就是有意识地觉察,专注于当下这一刻,而不附加上主观的评判)。简单来说,正念冥想是指一个人在当下对周遭事物,身体感觉,以及内心情绪均有觉察,却又不...
by:自在心医疗愈
用正念的方式来感知自己的身体,激活并锻炼盆底肌感觉,缓解私密问题
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语音冥想静心解压心灵
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成为更好的自己,爱自己,相信自己。
by:1593336uzzr
正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接,培育觉察,接纳,专注当下,身心合一,关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师,从业十余年,正念团体练习带领...
by:效语
焦虑是现代生活中常见的情绪困扰,而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验,帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时,我们常...
by:倾伴心理App
by:羽翼心理
正念身体扫描,在喧嚣的生活中褪去凡尘...
by:正念净心
心荷_rg
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简介:心灵通透住满阳光的行者。。
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