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和自己相遇
第六周六，冥想50分钟
第六周五，学着不去强求，觉得不舒服了就换个姿势，学着关爱自己
第六周三，45分钟
第六周二，醒来后浑身疼，冥想十几分钟后难受的心里烦躁的无法静下来，又躺着睡了一会
第六周一，醒来后感到特别心慌，每天都给自己安排很多事，各种事想做很多东西想要去学，可每天结束发现自己什么也没有做也没学到，只是在刷手机日复一日，感到特别焦虑，想做的事又完全投入不进去，每当静下来就会有各种声音和情绪袭来，为了逃避空虚的感受，只能刷手机来缓解。冥想中我发现头脑中的想法就像是老鼠，会到处乱跑，觉知就像是猫一样，稍有不留神老鼠就跑了。
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简介：一位成熟的心理咨询师，释梦师， 一位在精神分析、意象和梦的世界迷醉的成长者； 一位陪伴孩子在阅读中成长的普通母亲； 一位真诚对待生命的在世之人……
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第六周三，45分钟
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