【慧跑频道】跑步一周应该跑几次?

2023-10-04 21:18:4112:45 5063
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用户评论

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听友93076972

我三天跑步一次对身体好,还是两天一次,每次20分钟。

岁月静好_jjr

5公里刚刚热身,7公里才渐入佳境,30分钟远远不够。要是减肥,跑10分钟根本没用

多又帅

我跑了两年了,最近我想要提高强度,但是每次跑步超过6公里以后就很累了,这是为什么呢?怎么才可以提高长度呢

李梅_mo

跑步是每天跑还是跑一天休息一天比较好

慧跑频道 回复 @李梅_mo

跑一休一比较好

杰森伯安

我觉得还是不要追求速度的好

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