05《上古天真论》02：随时随地修炼你的精气神

欢迎同学们、朋友们，继续回到无极太极出品的《黄帝内经》解读.

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无极太极功夫基础课，课程内容包括理论学习和实操桩功，涵盖“功夫、养生、修行、中医”等方面，包括如何提升阳气、如何祛除病灶、如何补充亏虚、如何修复被熬夜损伤的肝肾、如何提升免疫力等。
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今天咱们继续讲《上古天真论》。在上一集结尾的评论区中，有很多同学和朋友给出了留言，首先感谢大家的关注。

我在评论中看到，有的同学想听催眠和中医的关系或者联系。有的同学想听佛法，总之呢，如果有和《黄帝内经》相关的大家感兴趣的内容，我都会根据相关的章句插入解读。

好，今天咱们继续往下讲《黄帝内经》，回到咱们上次讲到《上古天真论》的前四个字“生而神灵”，大致的意思就是说生活在距今4400年前的黄帝出生就具备“神灵”的功能。

其实呢，“神”不仅可以作为形容词来讲，不仅是形容一个人或者一个事儿“很神”，也可以作为名词来讲，例如我们经常形容一个人精神饱满。那么，这里的“神”是什么意思呢？

“神”其实是一种生理基础，或者说是一种能量基础，老话讲：天有三宝日月星，人有三宝精气神。就是说天上有三宝日月星辰璀璨绚丽，相对应在人体，咱们也有三股能量就是精、气和神。

要了解什么是精气神，要先从贮藏他们的场所开始了解。咱们对武学、传统医学、修炼有了解的同学都会听说一个术语叫做“丹田”。

下面我具体跟大家说说它们的位置，大家可以一边听，一边用一只手摸自己的身体找找位置。

传统认知认为，人体有三个丹田，从下往上，依次分布于脐下的小腹深处，胸口的膻中穴深处，眉心的印堂穴深处，这三个区域分别是下丹田、中丹田和上丹田。

当然在具体习练时，对于具体的位置细节在无极太极的正式课程上会有具体讲解，在这里只是大致给大家描述一下位置，好让各位听友都能有个感性的认识。

如果想了解其中细节可以关注公众号无极太极或者我本人的公众号赵冀龙，里面会更有详细的解释。

下中上三个丹田，就是分别贮藏着咱们人体的三宝：精、气、神 这三种能量的容器。

当通过专业的锻炼方法加以训练之后，例如练习无极太极版本的入门级桩功时，就能增加并且不断积累下丹田的精能量，随着功力的日益深厚，每天补充到身体的精能量就越来越多，直到充满。

当精能量积攒充盈到一定的程度，我们就可以练习下一步的功法，把每天持续生出来的精能量之中多余的那部分精能量转化成一种叫做“气”的能量贮藏于膻中深处的中丹田，这个过程叫做“练精化气”。

精能量足的人，一般会表现为精力充足，不易疲惫，无极太极中很多同学练习了站桩之后不仅消除了亚健康状况，而且身体强壮，信心十足，领导力、感染力都变强了，生活工作方面也干劲大增，精力越充沛，不健康思想越会自动减少。这种不健康思想减少的状态就叫做“精满不思淫”。

在这个时候，修行者又继续通过特定的锻炼方法持续锻炼，例如练习无极太极五行功，可以不断强化中丹田，增加里边的气能量。

当中丹田中的气能量储存到一定的火候，每天产生的气能量就可以通过更高层次的功法，转化为一种叫做“神”的能量，贮藏于上丹田，这个过程有人就把它叫做“练气化神”。

一般气能量足的人，不仅说话时中气十足，执行力强，表达能力强，而且不容易感到饥饿，有的同学还达到了自然辟谷的状态。这个真正的辟谷可不是强忍着挨饿，挨饿的那个方法是西方的“饥饿疗法”，不是同一纬度的东西。

真正的辟谷，是气能量充盈到一定的程度，所达到的一种主动不想，甚至不需要吃饭的自然状态，而且这个状态可以保持数周之久，这种状态也是平时所说的“气满不思食”。

如果这个时候，修行者选择继续积攒上丹田的神能量，例如进行无极太极高级班训练，就会使得神能量不断充足，此时就会出现一些一般意义上可以称之为“神奇”的事儿，有人把这个过程称之为“练神返虚”。

“练神返虚”也叫“出神入化”。就是神出去了，进入一个叫做“化境”的地方。化境与量子物理中所说的多维宇宙的概念颇有相通之处，有机会咱们可以细说。

神能量足的人思维非常敏捷，脑洞极大，在灵感方面特别发达，直觉力强，富有领悟能力，而且睡眠少但是清醒不困，也就是平时所说的“神满不思睡”的状态。

所以，回到“生而神灵”，这个“神灵”跟精神、精气神、出神入化一样，神灵不是一个莫须有的概念，不是有些人理解的古代文艺青年搞出来的抽象概念，而是真实存在，时刻影响我们身心的真实能量。

增强精气神需要有物质能量基础的，黄帝作为我们的伟大祖先，作为天选之人，能量极其充沛，一生下来就精气神具足，优于常人。

但作为普通人的大多数人，即使先天精气神有所不足，再加上后天过于劳损、消耗，也完全不必担心。

因为咱们的祖先、祖师，给咱们留下了一整套的智慧的锻炼方法，经过我们后天的努力，一步步的锻炼，通过刚才说的那些练精化气、练气化神、练神返虚的步骤，也同样可以达到精气神充足的状态，甚至更高的境界，所以大家完全不必担心，只需两步即可实现。

第一步：去伪存真。从浩如烟海的老师和功法中找到最好的，并且最适合自己的老师和功法；

第二步：恒者无敌。有恒心，坚持学习、不断修行即可不断提升自己的能量与境界。

最近，有很多家长也问我，说送孩子进行潜能开发培训这样好吗？

我回答说，短期好，长期肯定不好。潜能开发直接开发孩子的神能量，万一开发出来，孩子是没有自制能力的，就会因为贪玩或者好奇，利用潜能去做很多浪费能量的事。

当神能量消耗了，我们智慧的上丹田，一看自己神能量缺少了，怎么办呢？就会去中丹田抽取气能量了，它好维持自身的运转啊；

中丹田虽然没有上丹田那么智慧，但也不傻，中丹田怎么办呢？中丹田就只能从下丹田抽取精能量，好维持自己的运转；

而下丹田比较傻，而且他不光傻，还没有下家，中丹田拿了下丹田的能量，下丹田就只能干瞪眼，没别处再去拿了。于是下丹田里的能量逐渐萎缩，人的精力就越来越差。

所以导致的结果是什么呢？就是迫使孩子用来生长发育、长身体的精气能量，都被上丹田给抽走了、用掉了，被什么所谓的“特异功能”给消耗了，当然这个特异功能是要加引号的。

于是呢，孩子的精力变差，上课无法集中精力，于是成绩下降，为什么无法集中精力？不是孩子不好，因为要想集中精力，得先有精力啊！因为精力都被中丹田，上丹田抽走了，哪里还有多余的精力用来集中呢？

精力不足不仅影响学习成绩，更影响身体发育，还有性格方面的影响。

由于精力不足，性格不可能外向，不可能阳光，一定会内向封闭。因为阳光是发散状的，精力不够，拿什么去发散？学习不好，身体又不好，性格又封闭内向，没有朋友，难以相处，久而久之学习、身体、精神都会出现问题，甚至是严重的问题。

这也就解释了，为什么有的人能看到一些别人看不见的东西而身体特别虚弱的原因了，就是因为神能量耗费的太大了。

那么正确的步骤应该是什么样呢？应该是，先锻炼“精”，使自己精力充沛；再锻炼“气”，使自己真气充盈；最后再到上丹田去锻炼“神能量”，等到神能量满了，再谨慎的做以后的更加精密的潜能的开发事情。

有的高境界训练方法要在修行有成的老师和朋友的指导和保护下才能安全完成，不然也会向潜能开发的孩子一样，也有风险。

这些都是我国历代高境界的祖先、祖师，通过无数的实验留给我们的血泪教训和宝贵经验。

总之，直接抽取神能量，这样貌似见效较快，但是因为能量的不断损耗，实际上却有杀鸡取卵的效果，能给孩子带来重大损失。

所以呢，我一向劝阻我的学生们给自己家的孩子们搞这个。我和他们说：谁给自己家孩子抽神能量，我就抽谁，当然这只是开个玩笑。

好，让咱们说回黄帝，黄帝前辈作为天选之人，天生精气神具足，所以才可以直接拥有“神”能量”所对应的认知高度与能力，这也就为他后面的修身、齐家乃至治国、平天下的成就打下了坚实的能量基础，这也说明了身体能量总值的重要性。

再举个例子，在《西游记》里菩提祖师为孙悟空传法时，有几句非常关键的口诀“显密圆通真妙诀，惜修性命无他说。都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄”。

看“都来总是精气神”，说到底精气神是核心中的核心、关键中的关键，所以从《西游记》里的修行密码里我们又可以再次印证了“精气神”对修行的重要性。

当然，《西游记》是一本非常有趣的书，里面有隐藏着大量修行的密码，里面的典故、隐喻也有很多有意思、有意义、有智慧的内容，这个将来我可以单独出个专辑给大家分享。

如果想了解其中细节可以关注公众号无极太极或者我本人的公众号赵冀龙，里面会有详细的解释。

由于篇幅限制，关于黄帝前辈的“生而神灵”的解读，到此就算是一个小小的完结了，今天的内容就是这些。

最后，我给大家留意到思考题：平时您最喜欢用什么样的方式补充精气神？欢迎大家和我互动，请把你们的答案留在评论区里，我会不定期摘取大家感兴趣的答案进行点评。

好，今天的《黄帝内经·上古天真论》就讲到这里，欢迎同学们、朋友们在评论区留言互动，我会根据评论区的留言对后面的解读进行调整，希望大家能从经典中受益，祝福大家身心健康！