身体扫描——入睡困难是，来进行这套身体扫描练习（无公众号）

44.3万

关于正念45分钟的录音

by：浮生大观Titania

13.8万

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

8.1万

by：失眠列车

1012

练习“身体扫描冥想”，能带来意想不到的好处冥想只是专注于呼吸吗？不完全是这样。冥想有很多方法。其中一种方法是练习“身体扫描冥想”，这适合刚刚开始...

by：冥想音乐助眠解压

5.7万

by：听单推荐

1万

听众朋友大家好。这个专辑内容是南伊原创的身体扫描冥想，包括现在市面上还没有或很少的骨骼、经络、气、穴位、细胞、内脏、器官系统等几个主题。帮助你在各个维度、各个层...

by：南伊花园

1.1万

爱慈悲冥想是一种冥想形式，涉及将注意力集中在向自己和他人发送爱和善意上。爱慈悲冥想的目标是培养同情心和共感能力。要练习爱慈悲冥想，请找一个安静的地方，在那里不会...

by：徐校长睡眠音乐

204.7万

Alpha脑波音乐提升专注力，压力管理·国内领先3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。·独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。·...

by：耳界_Earmersion

10.5万

大自然的下雨声，聆听15分钟可舒缓大脑90%疲劳，让你入睡变得更简单

by：天灯老人

6756

阳光心理咨询中心-正念减压系列课程之身体扫描

by：听友214307939