原因：拖拉是对自己的保护。如果我做不好一件事，“我”就不够好。那么，我就不做事，这样就不会出现“我不够好”的感觉了。
方法：
1.我能走出一小步。
2.逆向时间安排法，先安排休息、娱乐、固定事项。
关键：
1.我是足够好的，我不需要证明自己。
2.我只需要推出最小可行产品，让顾客去反馈。
声音简介
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原因：拖拉是对自己的保护。如果我做不好一件事，“我”就不够好。那么，我就不做事，这样就不会出现“我不够好”的感觉了。
方法：
1.我能走出一小步。
2.逆向时间安排法，先安排休息、娱乐、固定事项。
关键：
1.我是足够好的，我不需要证明自己。
2.我只需要推出最小可行产品，让顾客去反馈。
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