上传
创作中心
有声出版
客户端
查看更多
by:听友35988303
渐进式肌肉放松法(PMR)简介:渐进式肌肉放松法是美国医生埃德蒙·雅各布森(Jacobson)在20世纪30年代首次提出的一种减轻焦虑的方法。压力和...
by:听前花开
睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松
by:禹婷婷
by:葉子椰子
肌肉健美训练图解目录1臂部训练2肩部训练3胸部训练4背部训练5腿部训练6臀部训练7腹部训练
by:妮可老师85666
by:在耳边_
1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年:“呼吸微徐,气以度行。”这就是说到了吐纳,健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气,呼吸微徐的时候,你吸进去的清...
by:古脉仙姬
跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练
by:我是安晴
by:有觉美美睡
by:沁岳de岳
听友23581951
249
简介:一枚出生在85年的95后
用户评论