放松肌肉训练(语音引导)

2022-09-17 20:31:1213:13 75
所属专辑:轻禅松定

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
音频列表
猜你喜欢
渐近肌肉放松练习语音指令

渐进式肌肉放松法(PMR)简介:渐进式肌肉放松法是美国医生埃德蒙·雅各布森(Jacobson)在20世纪30年代首次提出的一种减轻焦虑的方法。压力和...

by:听前花开

放松训练

睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松

by:禹婷婷

肌肉健美训练图解

肌肉健美训练图解目录1臂部训练2肩部训练3胸部训练4背部训练5腿部训练6臀部训练7腹部训练

by:妮可老师85666

呼吸放松训练

1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年:“呼吸微徐,气以度行。”这就是说到了吐纳,健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气,呼吸微徐的时候,你吸进去的清...

by:古脉仙姬

正念放松训练

跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练

by:我是安晴