学员：王亚敏
年龄：55
职业：企业主
觉性科学学习时间：2年
平均每天练习时间：1-2个小时
01. 从孙子兵法到觉性科学
我开公司做照明行业，这几年照明行业是步入到电子行业领域里面，产品技术更新特别快，竞争非常激烈，公司近90多人。在竞争的环境中，怎么样能够让企业做得更稳更好，我有非常大的压力。
当时我是想中国打仗最厉害的是孙子兵法，还有王阳明也特别厉害，在网上买这些书的时候，很偶然的，大数据推荐我宇廷老师这本书我买回来，当时以为是一本小说书，放在那也没有去看。
有一天心里特别烦的时候，随手把宇廷老师这个书拿来一看，一看不得了，好像以前从来没有这方面的知识跟见解。给我打开了一扇窗户，我觉得很不可思议，当时就觉得，我一定有机会要认识他，这样的机缘开始参加学习。
17年10月20号走进觉性科学的课堂，对我非常大的震撼。
第一次上课以后，我们有一个轮流值日，互相提醒练习，对我帮助很大，心里面很多堵塞的地方会舒展开来，特别是因为我刚刚经历一个比较大的投资损失，一直对合作方非常有不好的情绪，一想到这些人就觉得是一帮骗子，特别受伤害。
有一天练习的时候，忽然间情绪就脱落了，对他们一点恨的感觉都没有，当时感觉很不可思议，就特别有信心继续学下去。
02. 从公司合伙人到体贴好丈夫
上课以后最主要的改变其实是在家里面的，因为我和太太两个人去共同经营一家公司，在家里面经常会出现一些冲突，在语言上或是一些处理事情上面的方法上。学了觉性科学的课程以后，我们的沟通就非常的冷静，她有时候提出一些我不同意的看法，我会比较认真的思考，也会认真的听他的想法，这是从来没有体验过的。太太觉得我变得能听别人的意见了，这个是很大的一个变化。
今年（2019）的7月份，太太忽然身体状况非常不好，可能因为这么多年的创业非常辛苦，很操心，又处在更年期。其实非常严重的程度，夜里只要一醒来就满身大汗无法再入睡，然后头也晕。年前都把120叫到家里来，但医院也查不出问题。
我们到处去求医，中医、西医、上海、东京……看了个遍，没有什么收获，对于我们来说是非常大的一个烦恼。
有的时候我会看到自己因此产生的烦恼，我就换位想一想，如果我生病了，会很希望她能耐心去照料我。我们一起打拼都是为了这个家，现在她身体不好了，我真的是要好好的去照顾她。也是因为我以前没好好照顾她，才造成这样的一个情况，所以我也是蛮忏悔的。
其实我也是学习了觉性科学以后才有这种改变，我们说要自利利他，如果身边的人都不能帮助、照顾，说自利利他其实都是空话。我觉得首先家里面的人我得照顾好， 所以这次太太生病对我也是一个非常大的一个敲警钟，需要多去关心照顾她。
03. 意外发现觉之诵缓解疑难病症
上个月在上海，我们觉性科学的同学聚会，大家都很关心我太太的身体状况。
我们同学中有一位是脑科学专家，他听到我太太的情况，告诉我这是很明显的神经功能紊乱，其实最好的治疗方法就是练习觉之诵。
了解到他的身份以后，我把他的建议录音发给我太太，她当时也不太相信，还是希望到日本去看医生，那次治疗当时感觉还不错，但到晚上不舒服的状况又出现了。实在没有办法，我就又建议她练一练觉之诵，也许会有帮助。
我们打开央金老师带领练习的音频，静坐下来，快20分钟的时候，我已经起来了，但她还是坐那个地方，大约半个小时之后，她说感觉非常好。第二天一早起来，就说我们再去练习，之后她才可以行动。
其实医生看的情况都还不错，但治疗的效果不能一直维持，她就决定出现情况，立刻就坐下来做觉之诵的练习。
我们脑科学专家的同学也打电话来关心这个事，告诉我们，不止要做觉之诵，也要练觉之舞，要一动一静。他发了很多科学资料给我看，神经功能紊乱就是神经不能有效的调整了，通过觉之诵，可以让情绪逐步安定下来，另外通过细胞的震动，可以让一些不好的情绪抒发出去。我太太现在比我还努力，每天练的次数都比我多，现在身体状况也好转得很多。
后记 | 科学家如何说：
我们的身体如此复杂，但又可以完美地运行，一个最重要的基础就是平衡，平衡存在于身体的方方面面，从单个细胞到心脏、大脑都存在着动态平衡，而维持整个身体平衡的一个重要环节就是自主神经系统，它包括交感和副交感神经，分布在全身的各个部位。
交感神经活动增加，我们的心跳就会加快；反之，副交感神经活动增加，我们的心跳就会减慢。绝大多数情况两者之间既相互斗争又相互合作，来保证我们的心脏、血压、胃肠正常工作，进而又维持了正常的睡眠、情绪等等。但有的时候因为多种因素有可能导致自主神经功能紊乱，就会表现很复杂的症状，如头晕、心跳加速、呼吸短促等。自主神经功能紊乱通常很难治疗，因为它不受大脑控制，分布又极其广泛。
觉之诵应该是一个非常好的方法来帮助恢复自主神经功能紊乱，安静状态可以增加副交感神经活动，放松可以让整个身体肌肉的交感神经活动减低、副交感神经活动增多，同时缓慢而绵长的呼吸可以进一步增加副交感神经的活动，而声音的震动可以对整个身体从头到内脏进行精细调节，所以觉之诵可以从多个角度提升自主神经功能和恢复其平衡，或许还有更复杂的作用机制，我们也会进一步研究。
（后记作者为研究脑疾病的神经生理学家）
「觉性练习生」栏目，邀请到这些可爱的练习生，分享他们在生活中练习觉性、面对和解决人生烦恼的经验，与大家共勉。
希望他们的故事能启发更多人，帮助大家学会如何面对烦恼，回归平和与喜乐，收获生活的美满、事业的成功。
＊原采访视频发表于微信公众号“觉性科学与央金歌舞”，欢迎前往观看
＊添加助理微信号：15267140030
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