家是成长的摇篮
家是感情的港湾
家是心灵的栖息地
家是精神的乐园
家和万事兴
而那明空无染的“觉性”
是照亮幸福家庭的一盏明灯！
和自己的家人团圆
是很快乐、值得珍惜的时刻
和自己的“觉性”团圆
是更快乐、更加难得的时刻
【觉性练习生】献上
本期「何以为家」
愿每一个家庭
都能够收获究竟永恒的快乐
父亲：智祥
母亲：洪海
大儿子：君杰
小儿子：睿哲
第一章 君杰：妈妈都去哪了？
引：什么是安全感？
社会文化精神分析的代表霍尼提出了“基本焦虑”的概念，认为儿童在早期有两种基本的需要：安全的需要和满足的需要，这两种需要的满足完全依赖于父母，当父母不能满足儿童这两个需要时，儿童就会产生基本焦虑。
“当父母对儿童实施直接或间接的支配；对儿童个人的需要缺乏尊敬；缺乏真诚的指导；轻蔑的态度；缺乏令人信赖的温暖；使儿童在父母的争吵中选择一方；负担过多的责任或不负责任；偏袒、隔绝同其他儿童的交往；充满敌意的气氛等等”。
造成孩子缺乏安全感的原因：
No.1 从小与父母分离
君杰：我其实是一个喜欢住校的孩子，有些情绪积压在心里面，和他们也没办法沟通，反而在学校里面生活得比较快乐、比较滋润。
这可能跟以前父母对孩子的陪伴少有影响，比如有一段时间父母去装修新的房子，我一个人放学后也没有带钥匙，就在以前家门口的小区里面等待。
那段时间等到天黑，他们可能才会回来。在等待他们的那几个小时里面，直到天慢慢地由黄昏变黑，我其实是非常孤单的，很需要陪伴。
那个时候我还只有小学，然后慢慢长大，可能这种感觉就慢慢藏在心里了，长大以后就没有再那么依赖父母了，渐渐就觉得不需要父母了。
No.2 父母之间经常吵架
君杰：小时候父母脾气都不好。妈妈是一个很刚烈的人，遇到什么事情就比较独断专权，什么都得听她的。那样子她才能满意，如果和她的意见、观念有什么不同的话，可能她就会发怒、指责。
他们吵架过程中有无限的负面情绪和能量都会传递到我的身上来。
孩子在一个很小的年龄是没有足够的表达能力去跟父母说什么，在那种情况下父母也不可能去理你，不可能去管你，对你也不可能有关心。
你对父母可能就有一道墙在这里隔着，是无法穿过去的，就只能把自己关在一个小黑屋里面，并且还能接受到他们的负面信息，所以说吵架受伤的不止是他们，这种负面情绪一定会对孩子以后有影响的。
智祥：对孩子影响很大的。吵的时候，那根本就没办法顾及孩子，只知道那个时候年轻，我们两个吵架吵得很凶，还会打儿子。大儿子现在回想一下很有愧疚感，他抱着他妈妈脚哭：“你们别吵。”这对他伤害很大。那个时候顾不上他，一吵起来就根本没想到什么后果。
No.3 父母经常打孩子
君杰：小时候、没有学习觉性科学的时候，大家都不懂，父母也比较年轻，可能比如说一件很小的事情，我小时候特别不喜欢吃肉，但是我爸妈一直觉得吃肉就身体好、就能长得高、就能长得壮一点、结实一点。
他们其实出发点也是对孩子好的，也是希望孩子能身体好，但是每个孩子他其实小时候口味比较特殊，我就只喜欢吃两个菜，一个土豆丝、一个番茄鸡蛋汤，对于肉这些东西都不感兴趣，每次吃饭的时候就和他们不一样，我就吃自己的。他们会觉得我吃的东西不符合他们的预期，就会说我不听话，甚至有可能打我。
智祥：大儿子现在回想一下，确实也是原来对待他没有什么方法。原来就是不吃饭都是打，成绩不好也是打。现在想起来打得很厉害，跟他谈了之后他还好，他不怪我们。但是现在想起来很愧疚，因为我们养小孩养得早，那时候年轻，觉得非常愧疚。
孩子缺乏安全感的表现：对世界的敌意
当父母用上述方式来对待儿童时，儿童就会对父母产生一种基本敌意。但由于儿童自身的渺小和无助，儿童又必须依赖父母，因而必须压抑对父母的敌意，这种压抑的直接结果导致儿童把敌意投向整个世界和整个社会，使儿童认为世间的一切任何事物对他们来说都充满了危险，这就导致了不安全感的产生进而转化为基本焦虑。
君杰：就拿我来说，我是后来通过上了觉性科学的二阶，根据课上学到的方法，觉观到自己为什么很容易愤怒。比如很小的事情，一个出租司机说只能收现金，不能收支付宝或者微信，我就想跟他大吵一架，心里有无尽愤怒的种子想要爆发出来。
其实事情都很小，但这种性格都是在小时候接受到一些信息，在心里慢慢从一个小萌芽长大成树，就是父母的一些行为举止、一种能量传递到孩子，然后孩子慢慢就会形成那种性格。
我的脾气实际是不太好的。在外表看来大家都很和和气气，这是我们愿意向别人展开的一面，但是我们每个人都是多面的，也有很多地方是不愿意给人家看到的，其实就是自己受过伤的那一部分，就会形成他那一部分的性格，比如说我就是容易动怒、容易产生冲突，这其实跟父母容易形成二元对立也有直接的关系。
第二章 洪海：如果你愿意一层一层地剥开我的心
矛盾升级：为了孩子，想死的心都有了
洪海：在亲子教育这一块，我真的承认我是很失败的、一团糟。
在这个状态中我们都是痛苦的，孩子也很痛苦，家长也很痛苦。但是痛苦的原因根结一直找不到。
找不到我们怎么办？不能这样子一直继续下去，因为人生还要继续。还剩下的这么多年，大家还要在一起。如果天天是这个状态，真的是最难受的时候想死的心都有过。
你就不知道为了什么，都是一种绝望，因为找不到出路。
你想要幸福，你也想给他幸福。但是这种幸福到底在哪里？我们不知道。我们后来就是去寻求方法。
解决方案：不能往外找，要向内走
洪海：我应该在2015年看到一些传统文化的课程，开始知道如何去改善，怎么去修复家庭关系、亲子关系。这方面一定是往内走，不是往外找了。
你不能说去要求，应该是放下我们的要求。首先先从看到问题开始，问题的根结在哪里，这个是很重要的。我们并不是说看到表象，假如说像孩子的一次考试可能没考好，你就只是看到他的分数，但是你没看到它背后的原因，这个你就没有办法解，这个题是无解的。所以慢慢我就体会到，有更深层次的原因。
那么从这个东西，你怎么能有这样的理解力，有看穿的能力？在这个时候遇到了觉性科学的课程，也是说学到了“觉”的方法，能够让我们自己首先看到自己，看懂自己，了解自己。然后才能够去看到问题的核心，产生一些智慧。那么解决问题的智慧和能力你就会相应地出来了。这样才能够慢慢地、一点点地把它从原来那种复杂的网状一点点地拨开、梳理开。
解决过程：一层一层拨开我的心
第一层：孩子，我们为什么会打你？
想要你优秀，是因为我觉得自己不够优秀和幸福
洪海：孩子没有按照我们的想法，这个时候就会产生很大的问题。要么就是对孩子地强加指责、批评、甚至于打骂。以前对孩子打骂是很多的，就是那种虎妈一样的。
然后就对他不断地提出要求，你要达到什么样，一旦没有达到，就是批评指责，就是这么一个状态中轮回，在这么一个状态中焦灼着。
跟孩子打骂过后自己又产生强烈的自责、忏悔，但一旦遇到事情来了，可能孩子的一次考试没有考好，或者是孩子又一次在学校调皮了，他就会让你内心产生很大的冲突，你又会那种情绪非常强烈的无法控制。
其实我现在看看我们身边好多的家庭，父母亲都有这方面的一些相似之处。我们过多地把自己缺失的东西，外在有、内在缺失的东西，把这都投射到孩子身上，想从孩子身上得到弥补，也就是说想要孩子成为一个你想象中很优秀的状态。
我曾经希望孩子学业一定要很优秀，然后表现要很好、很乖巧，反正方方面面是你想要的状态，那么外在你就一定会去塑造他。这个塑造的过程，其实对于一个真正自由自在成长的孩子来说，他有他的天性，你就会给他很多的限制和打压。
我们在塑造他的时候，他就受到了一个强烈的排挤。他没有办法去跟你抗衡的时候，要么就是沉默，要么就是爆发，所以冲突是不断的。
第二层：孩子，我们为什么会吵架？
我觉得自己不幸福，是因为婚姻充满矛盾
洪海：我在家里主导性非常强，就形成了一种强势，就变成了我在家里什么都做主，就把他的话语权、他的决定权所有的都剥夺掉了。
这么一个状态中，想想两个人在一起过生活，如果起初恋爱的时候，可能他还可以迁就你，或者结婚初期他还可以谦让你。
但是时间长了以后，因为每个人都有自己的性格、自己的观念，我们长期在一个冲突状态，没有调整的话，可想而知我们的生活状态。
举个例子，我们结婚可以说一个星期一大吵、大闹一趟，或者是两三天就是小吵小闹，然后家里的生活琐事，甚至为了一把锁没有修好就会暴跳如雷。
因为我16岁就参加工作，一直就在外面飘着。最早进入了一个工厂，工厂里面还是三班倒，就特别地辛苦。其实看起来我是一个外刚型的女人。女汉子是扛出来的状态，但内心其实是很想有一个靠山的，很想找一个坚实的肩膀依靠。
内心确实是很冲突的，其实内心很深处是想找一个靠山自己并不知道，找到了以后，这个人其实你想依靠他，但是你又不让他靠。内心很想依靠他，但是他所说的一切、所做的一切，你却又全然他否定，因为我又想做一个女汉子、又想做一个女当家的，我又把他的一切权利给剥夺掉。你说真冲突，自己给自己也挖了很多坑，然后当然也给他挖了很多坑。
真的是要说想离婚，应该也有过这样的想法，还不止一次。
婚姻上面因为觉得不快乐，我就想结束掉，但是也是考虑到，因为有了孩子。我经常躺在家里、望着天空，就是发呆的那种。我就问自己这个生活是我要的吗？我可以说是一点都不开心。
其实这个时候房子、车子、孩子、家庭感觉起来就说都还是圆满的，应该是很幸福的一个状态，但是我一刻也体会不到。而且内心的那种焦虑和紧张一直伴随着自己，所以没有办法让自己觉得是开心的状态。
第三层：孩子，我们为什么会吵架？
婚姻充满矛盾，是因为我把自己变成了女汉子
洪海：我这个人其实是一个不太喜欢应酬的人。但是你要在社会上，你要去找到一些项目，你必须去跟人打交道。在这个状态中，我还是有很多的一些内心和外在的冲突。可能过多积压了以后，内在就会形成一种紧张和战斗的状态。
你在外面做工程，基本上打交道的都是一些男性，或者是下面还有一些工程队，工程队也是一些男性。
跟他们去处理交流关系上面，你就不自然地变成一个男人一样。你那种扭扭捏捏的状态，好像没办法去适应，逐渐就把自己变成了一个汉子一样。
第四层：孩子，我们为什么不在你身边？
我变成了女汉子，是因为我想对这个家负责任
洪海：我是半岁的时候抱养到了湖北武汉，六个月的时候离开了我自己的妈妈，来到武汉。从我的亲生父母那里离开了以后，到了我的养父母家。
因为家里一个孩子，而且又是一个女孩，好像没有一个顶天立地的男子汉。我从小就是自己给自己种下了一个种子，就是一定要强大。应该是很小就有这种想法，会想到要有能力的时候一定要照顾好家，我是这个家庭的顶梁柱，把自己就已经把搁到那个位置上面去了。所以这个也是一个种子，种下以后就一直伴随着我的整个人生状态。
乃至于我后来成家以后，在我的小家庭里，这个角色就也没有办法扭转过来，那么我也成为家庭当家的这么一个状态。原来是为了要为父母出头当家，那么现在我自己的小家庭同样也是这样子。其实现在回顾我现在的家庭来说，还是带来了一些负面影响。
最终回：与生命和解
什么才是生命的答案
洪海：能够来到觉性科学的课堂，我觉得就是关于我内心一直在问自己的一句话：我到底要什么？我一直记得很清楚，从2014年开始就在找这个答案了。
我就一直在问我人生的目的，我说赚钱是为了什么？赚钱就是为了过现在这样的日子，那么这样的日子你过得到底是什么样？自己开不开心，幸不幸福？经常会有这样的问题，自己心里冒出来。所以我得不到答案的时候，开始寻求方法。
我就觉得我想休息一下了，起码停下来。我想找答案，找我人生中能够真正让我安住、踏实的一个生命状态。
我找到了处理问题的方法
洪海：现在的状态可以说是内心的一种平和，在我们家人的每个人身上都有体现。少了原来的那种焦虑。紧张不是说没有，遇到有一些事情的时候还是会出来。
但是我们都很清楚了，现在不会一下子被卷入到那个里面，陷到一些情绪里面。回顾一下，这两年家里发生了很多的事情，包括事业上面的、财产上的一些损失，然后投资上面的一些问题，还有一些病痛，孩子也是在这期间遇到了一个很大的病痛。
总之相较于我们上课之前变化是太大了。曾经三个人之间都是一种剑拔弩张的状态，孩子是特别不理解父母亲的，这是肯定的，因为我们给他的都是要求。从我们学习完课程以后，大家都是向内而走了。那么我们这个时候一个是对自己的放松，另一个也对我们身边的家人放松，不过多去要求了，要求变少了。
也不是说我上完课程就立即变成了一个什么样子，它是有起伏、反复的。但是我们往前走的过程中，我们很清楚这个方向，是一点点在扩展、一点点在延续、一点点再加深。
我们可以说随着练习的次数和时间的增长以后，我们对觉性的稳定度在逐渐提高。那么可能我们生活中的事情，大事小事，它实际上是没有无休止地每天都在发生，我们也经历过很多次的失败，可能还是因为某一件事，我们又发怒了，我们又有情绪了。
但是偶尔又有几次，我们出现这个事情，我们觉性又相当稳定、又处理得非常圆满。就在这个过程中，我们不断地进进退退，我们找到了对这个方法的认可，信心是逐步地加强。
那个温柔的太太回来了
智祥：太太现在变了很多，原来是很急躁、很暴躁，现在变温柔了。在家里面话也不多了，再加上温柔，反正是很温柔的。温柔的太太就是参加觉性科学的学习之后，家里慢慢地改变了。
那个温柔的妈妈回来了
君杰：现在我的妈妈要说一个字，只能说是好！
好，体现在各个方面，温柔。脾气变好了，是真的变好了，对我、特别是对我弟弟。其实我弟弟很幸福，他从小基本上没有被我父母打过。
但是我就不一样了，我从小就是被父母打，就经常会被父母动手。他们有觉性以后，基本上都没有骂过我弟弟，因为他们也成熟了，也学习了觉性科学，知道怎么教育孩子，不是跟他对抗，而是慢慢地引导他，对我弟弟挺好的。他们的改变很大，我是一个亲身经历者，他们对我的教育和对我弟弟教育是完全不一样的。
本期开放式讨论话题：
孩子安全感的基础是什么？
你的孩子身上，隐藏着多少你对成功的期待？
「觉性练习生」栏目，邀请到这些可爱的练习生，分享他们在生活中练习觉性、面对和解决人生烦恼的经验，与大家共勉。
希望他们的故事能启发更多人，帮助大家学会如何面对烦恼，回归平和与喜乐，收获生活的美满、事业的成功。
＊原采访视频发表于微信公众号“觉性科学与央金歌舞”，欢迎前往观看
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